7-дневный челлендж Lean Out | День 3. Красивая осанка
Автор: Yasmin Kapezova
Загружено: 2025-11-19
Просмотров: 2473
Описание:
🧘🏻♀️Добро пожаловать во вторую часть моего предыдущего 7-дневного челленджа!
Многим из вас очень понравилось, поэтому я с радостью повторю!
Эта серия тренировок идеально подходит для тех, кто:
ведёт малоподвижный образ жизни
только начинает заниматься фитнесом
хочет улучшить осанку и общее самочувствие
избавиться от отёков и похудеть
Как вы, возможно, уже заметили, эти упражнения направлены на развитие гибкости, подвижности, лимфодренажа и растяжки. Поэтому их идеально выполнять утром/перед подъёмом тяжестей/или в течение дня, когда вы чувствуете усталость и хотите почувствовать себя бодрым и энергичным (поэтому я не рекомендую делать это вечером).
Надеюсь, вам всем понравится и вы будете чувствовать себя намного лучше после тренировок! Желаю вам всего наилучшего 🩷
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
