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Pilates en Ladder Barrel - Batería de ejercicios. Parte 1
Автор: portalfitness
Загружено: 2011-01-21
Просмотров: 58166
Описание:
En este video Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates, que ejecutan los siguientes ejercicios sobre
el barril o ladder barrel:
-The hundred, el cien.
-Single leg strech, estiramiento de una pierna
-Double leg strech, estiramiento de dos pernas
-Scissors, tijeras
-Lower lift
-Criss Cross, giro cruzado
-Rolling like a ball, rodar como una pelota
-Teaser, bromista
También los profesores, siguiendo las indicaciones de Javier, ejecutan ejercicios dentro del barril o laddel barrel.
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