«Пруд ветра» — и боль в шее исчезнет всего за минуту!
Автор: LeiDian
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 970
Описание:
💠Хук: Найдите GB20 (Fēng Chí, точка желчного пузыря 20) — в ямке под затылочной костью между трапецией и грудино-ключично-сосцевидной мышцей.
💠Лучшее положение — голова чуть вперёд: мышцы расслабляются и точка видна.
💠Польза: снимает напряжение и спазмы шеи, облегчает затылочную головную боль, мигрень, головокружение, шум в ушах, заложенность носа, улучшает кровообращение мозга, помогает при бессоннице и тревоге.
💠Как массажировать: большие пальцы в впадинку, мягко но глубоко, 1–2 минуты, круги или удержание, длинный выдох; можно лёгкое прогревание.
📍Поставьте Лайк👍 и поделитесь, если помогло!
📲 Больше иллюстраций и практик в Telegram: https: //t.me/edacu99
#GB20#FengChi #прудветра #массажшеи #мигрень#ткм #дыхание #youtubeshorts
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
