최강야구 충암고 야구선수의 골프엘보 운동치료(내측측부인대 파열)
Автор: 물리치료사 pt종환
Загружено: 2023-08-06
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최강야구 충암고 야구선수의 골프엘보 운동치료(내측측부인대 파열)
야구를 하다보면 제일 많이 다치는 부위이기도 한 팔꿈치.
만약 내측측부인대 손상을 당했다면 휴식을 취하면서 상처가 아물때까지 6~8주 정도 쉬어야 합니다. 통증과 염증이 어느정도 사라졌다면 아주 약한 강도록 재활 운동을 시작해야 합니다.
운동을 하다 다치지 않았더라도 골프엘보, 내측상과염이 있다면 따라하실수 있는 운동 프로그램입니다.
본 영상은 vrew 편집기를 사용하였습니다. 감사합니다.
#골프엘보치료운동#내측상과재활#내측상과염마사지
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