Йога с нуля. Урок 2. Для начинающих.

Описание: Это второй урок курса по хатха-йоге для начинающих. Мы разберем базовые асаны, научимся выстраивать тело в позах, правильно дышать и чувствовать опору внутри себя.

Занятие подойдет тем, кто только начинает путь в йоге или хочет восстановить связь с телом через мягкую и осознанную практику.
Я объясняю технику выполнения, даю рекомендации для удобства и безопасности — все, чтобы вы чувствовали себя уверенно и спокойно.

Начнем путь к силе, гибкости и внутреннему равновесию вместе.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки курса.
Instagram:   / tanya.harmony  
Телеграм-канал «Лунная йога»: https://t.me/lunaryoga — утренние йога-практики, синхронизированные с лунным циклом.

#хатхайога #йогаснуля #йогадляначинающих #базовыеасаны #йогакурс #урокйоги #йогаонлайн #женскаяйога #йогаосознанность