Як перевести розлад особистости/невроз у психічне здоров'я =вилікувати свою психіку самостійно. База

Описание: 05:00 Сутність розладів особистости
05:30 Що таке навичка/функція психіки/риса характера
08:06 Базові навички психіки: стресостійкість, розуміння емоцій, комунікація
10:52 Чим люди з розладом особистости заміняють нестачу базових навичок
11:35 Як допомогти собі при розладі особистости
13:22 Сутність невротичної структури
15:56 Щоб припинити бути невротиком, треба...
17:19 Як суспільство буде ставати здоровим
19:55 Як виглядає "психічне здоров'я"

В нас є наше Я, наше Его, наш характер, особистість. Це набір навичок, функцій, рис характеру. В кожної людини рис дуже дуже багато, і їх набір дуже специфічний, індивідуальний. Що таке функція, навичка чи риса? все, в чому можна стати краще. все, що можна розвинути. Наприклад: розмовляти. володіти мовою. говорити красиво, говорити чітко, мати гарну вимову, знати багато слів, вміти сформулювати свою думку, знати різні мови. жартувати. Соціальні навички - вислухати людину, бути легкою та привітною, створити навколо себе приємну атмосферу. Моторні навички - керувати автомобілем, літаком, велосипедом, вміти плавати, стрибати, володіння своїм тілом, вміти присідати, підтягуватись, бути гнучким, витривалим, сильним. Вміти заробляти гроші, щось вигадувати. Аналізувати ситуацію, приймати рішення. Доглядати за собою - за обличчям, волоссям, шкірою. Бути стильним, розумітись в кольорах, силуетах, течіях моди. Розрізняти потреби тіла. Що тобі холодно, чи жарко, тілесний інтелект. Що щось незручно. Що щось болить. Голод та ситість, що саме я хочу з'їсти. Терпіти. чекати. витривалість. Витрачати на себе гроші, дозволити собі піклуватись про себе. Розвиток професійних навичок - на кожній роботі є свій набір. Ефективно вчитись.
В залежности від того, які в нас навички є, яких немає, це формує нашу індивідуальність. Що є морфологічним субстратом навички. це сукупність нейронних мереж. в середі головного мозку чи коли головний мозок налагоджує зв'язок з м'язами.
Серед усіх навичок, які тільки можуть бути, є три дуже особливих. вони мають магічний статус.
це наша здатність витримувати негативні події без того, щоб втрачати адекватність - стресостійкість
комунікація - прохати, відмовляти, конфліктувати, хвалити, критикувати, проявляти емпатію, висловлювати свою думку
володіння емоціями - вміння розрізняти емоції, усвідомлювати емоції та виражати емоції
*
А є в нас ще інший рівень - це супер-Его чи Око, інтроспекція, свідомість - усвідомлення
Це така субстанція (морфологічний субстрат - це лобна кора) - це те, коли ти на себе дивишся і оцінюєш це все. це той погляд, який ось цю сукупність тримає всю вкупі. Це те, коли ми на себе дивимось і все те, що ми про це думаємо, як ми собі це пояснюємо. До цього належать наші виправдання перед собою також. Око дивиться не тільки на себе, а ще і на світ, оцінює його також, потім повертається до себе. порівнює внутрішнє з зовнішнім. Око нам потрібно для того, щоб набувати нових навичок та позбуватись старих, щоб ми оцінили, що час вже прийшло заапргрейдитись.
*
Хто так невротики і хто такі люди з розладами особистости
Невротики - це люди, в яких проблема в більшому ступені з "оком". Вони дивляться на себе спотвореним оком своїх батьків. "Я тупий, я повинен народжувати дітей" (а, наприклад не хочеш), це коли ти є прихильником їхніх оцінок, поглядів, цінностей. Замість своїх.
Симптоми неврозу - занижена самооцінка, відчуваєш себе обмежено, страждаєш від страху втрати любові, почуття провини, сорому чи відрази до себе, підлаштовуєшся під людей, зазвичай дозволяєш себе використовувати людям з розладом особистости. невпевненість у собі.
Розлад особистости - це коли проблеми і більшому ступені з навичками. В вас може бути дуже багато навичок, але не вистачає базових.
Базові навички магічні тим, що саме вони забезпечують свідомість.
Коли вони недостатньо розвинуті, ти бачиш світ шматками, не можеш побачити все в комплексі, чи так спотворено, що взагалі не хочеш не себе дивитись і відмовляєшся від цього (алкоголік - я слабка повторна людина).
РЛ і невротики розрізняються тільки віком, коли їх почали піддавати насильству
Коли базових навичок психіки немає, здатність витримувати негатив дуже маленька, в своїх емоціях не орієнтуєшся, все дуже страшно, незрозуміло, життя - це біль, хаос та жерсть
щоб полегшити цю ситуацію, доводиться звертатися по допомогу до інших людей (експлуатувати їх) чи мати залежність, чи рхп, чи тривожний розлад. Людина з РЛ зазвичай має такі симптоми: тиран, алкоголік, наркоман, ігроман, ожиріння, рхп, безпорадна людина, співзалежність (любовна залежність)
*
Як лікувати -
невротики - треба 1. провести аналіз домашнього насильства.
пишеш листи батькам, розумієш, що було насильством, як воно відобразилось на тобі (наслідки), в чому полягала травма. який ти насправді.
2. припинити експлуатацію на свою адресу з боку РЛ
3. позбутись почуття провини, страху втрати любові, сорому та відрази до себе
4. навички - надавати зворотний зв'язок, особливо коли щось не подобається
РЛ
розвивати навички відпускання емоцій та ННС