SEMENTES PODEROSAS - Como Consumir e Preparar - Jeito Rápido e Fácil
Автор: Studio 1969 – Saúde, Beleza e Bem-Estar
Загружено: 2026-02-09
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Você compra sementes mas não sabe se deve moer, hidratar ou comer inteiras? 🧐
Neste vídeo, eu entrego o Guia Definitivo para você nunca mais ter dúvida na cozinha. Aprenda 5 técnicas fundamentais para ativar os nutrientes de cada grão e descubra maneiras práticas de incluí-los no seu dia a dia — desde snacks crocantes até receitas de pães e bolos!
O que você vai aprender hoje:
✅ Hidratação: Por que a chia "seca" pode ser perigosa.
✅ Moagem: Como abrir o "cofre" de nutrientes da linhaça e do gergelim.
✅ Tostagem: O segredo para snacks crocantes e digestíveis.
✅ Infusão: O jeito certo de fazer chás medicinais.
✅ Dicas Práticas: Como usar no leite, sucos, pães e muito mais!
Não adianta apenas comer saudável, é preciso saber COMO consumir para ter 100% de aproveitamento
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