Дефицит магния может нанести вред вашим мышцам, костям и сердцу!

Описание: В этом видео мы рассмотрим важную роль магния в организме и то, почему его дефицит может повлиять на мышцы, кости и сердце. Магний — важнейший электролит, который способствует расслаблению мышц, поддерживает здоровую плотность костей и регулирует сердечный ритм.

Узнайте, как магний действует в организме, в том числе о его роли в:

Расслаблении скелетных и сердечных мышц для предотвращения судорог, судорог и аритмии

Поддержании здоровья костей и профилактике остеопороза путем регуляции паратиреоидного гормона

Модуляции нейромедиаторов, таких как ацетилхолин, для правильной работы мышц и сердца

Выступлении в качестве кофактора ферментов, участвующих в выработке энергии, синтезе белка, репликации ДНК и транскрипции РНК

Мы также рассмотрим:

Распространённые причины дефицита магния, включая приём лекарств и хронические заболевания

Признаки и симптомы низкого уровня магния: усталость, слабость, тошнота, тремор, аритмия и многое другое

Лучшие пищевые источники: орехи, семена, шпинат, авокадо, киноа, фасоль и цельнозерновые продукты

Как выбрать правильную добавку с магнием, включая такие формы, как цитрат, оксид и глицинат магния

Советы пациентам по безопасному поддержанию уровня магния и защите сердца и костей

К концу Из этого видео вы поймете, почему магний — это больше, чем просто добавка. Он жизненно важен для вашего общего здоровья.

#Магний #ДефицитМагния #ЗдоровьеМышц #ЗдоровьеКостей #ЗдоровьеСердца #Добавки #СоветыПоЗдоровью #Электролиты #ПользаМагния #ЗдоровыйОбразЖизни