Диета, похудение, набор веса, повторение. Если от этого вам хочется плакать, посмотрите это видео.

Описание: Диета буквально ломает вас.

Она искажает вашу способность понимать, что, когда и сколько есть.

И ваше тело начинает паниковать, и это чувство паники долгое время влияет на ваше здоровье, пока вы активно не успокоите его, настроившись на чувство голода, на чувство радостного, бодрящего голода вашего тела.

Тогда ваше тело говорит: «О, я больше не паникую, потому что, когда я посылаю ей бодрящий голод, она ест». И это прекрасное исцеление, как будто вы получаете рану и исцеляетесь. Это тоже исцеляет. Это действительно так.

Потому что диета не делает вас худым, диета делает вас тем, кто сидит на диете.

И питание, как у худого человека, совершенно отличается от питания на диете.

После 25 лет копирования диетического поведения моей матери, мачехи, свекрови и мачехи-свекрови я поняла, что мы все делали неправильно.

А моя бабушка, которая никогда не сидела на диетах И была худой, была права.

Чему меня научило поведение моей бабушки, чего не смогли мои четыре матери?

Есть, когда ты голоден, полезно, радостно и способствует похудению.

Есть, когда ты не голоден, вредно, безрадостно и приведет к набору веса.

Может ли это быть так просто? Может ли это простое послание сработать для вас?

А как же весь этот фруктозный сироп, который всё портит? А как же макронутриенты? А как же кето-диета?

Я рассматриваю все эти вопросы.

Итог:

Чтобы достичь и поддерживать свой счастливый вес, избавиться от одержимости едой, полюбить еду и своё тело, важна только одна вещь:

Восстановление связи со способностью вашего тела направлять вас в том, что, когда и сколько есть.

Потому что у вас есть эти интуитивные инстинкты.

Они просто погребены под слоем диетического мышления.

Найдите их. Если я смогла, то и вы сможете. И я покажу вам, как.

После того, как меня буквально завалили диетической культурой мои четыре помешанные на диетах матери (мать, мачеха, свекровь и мачеха свекрови),

И ДА! Интуитивное питание совместимо с похудением, причем с прекрасным и устойчивым снижением веса.

Вместо того, чтобы копировать тех, кто сидит на диетах, копируйте людей, которые родились до того, как индустрия диет нормализовала диетическое поведение.

Где эти люди сейчас? К сожалению, за свою жизнь я наблюдала почти полное исчезновение таких людей, как моя бабушка, родившаяся в 1900 году.

Я научилась игнорировать диетические установки от нее, и я здесь, чтобы показать вам, как игнорировать эти установки и научиться достигать своего счастливого веса, питаясь интуитивно.

Когда вы начнете понимать ценность интуитивного питания, поймите следующее:

Причина, по которой люди сидят на диетах, не в том, что они работают.

Причина, по которой люди сидят на диетах, заключается в том, что нам промыли мозги, заставив поверить, что диеты работают, потому что:

-Все вокруг вас сидят на диетах.

-Вы видели тысячи или Десятки тысяч рекламных объявлений

— Фотографии «до» и «после» кратковременного снижения веса создают впечатление, что результат — навсегда.

У индустрии диет идеальная бизнес-модель: когда вы снова набираете вес, вы вините не компанию, которая вам это продала, а себя.

Больше не попадайтесь на эту удочку.

Я перестала сидеть на диетах в 2000 году и вместо этого научилась вести себя как человек, естественно худой. А люди, естественно худые, питаются интуитивно. Никаких диет. Никаких правил.
Я покажу вам, как...

Intuitiveeatingwithmeg.com
  / intuitiveeatingwithmeg  
https://www.instagram.com/intuitive_e...
  / megsmeranus  
  / intuitiveeatingwithmeg  
https://x.com/MegMeranus
PRIVATE ГРУППА В FACEBOOK:
  / 1755288358048616