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勝間和代の、運動の優先順位を食事並にあげよう
Автор: 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube
Загружено: 2020-02-02
Просмотров: 75747
Описание:
私達は食事をしないとお腹が空いてしまうので、必ず食事をすると思いますが、運動も食事と同等ぐらいの優先順位あるいはそれ以上の優先順位を持って運動をしないと体調が悪くなると言う事を肝に銘じて食事並みに運動することをおすすめします。
しかも私達はやらないことは頭でわかっても絶対行動できないし、また、ちょっとでも感じなくなるとすぐにその効用を忘れてしまうので、運動し続けることでその効用を感じ続けることが重要なのです。
詳しくは是非、動画をご覧ください
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