柏格醫生警告：想遠離阿茲海默症，這種食物絕對要避免！（精製碳水害最大）

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改善阿茲海默症，最重要是避免什麼食物？
0:00 改善阿茲海默症
0:15 什麼是阿茲海默症？
0:45 胰島素和阿茲海默症
4:42 修復胰島素阻抗並改善認知功能
8:42 每日只吃一餐

柏格醫生 dr berg 談：飲食是導致失憶症、阿茲海默症最重要的因素。
想改善阿茲海默症，柏格醫生相信有一種食物必須避免，那就是：精製碳水。

胰島素具有神經保護的作用，而碳水會增加胰島素。
但缺胰島素，患澱粉樣斑塊的風險就會增加。

這並不表示，應該吃更多的碳水。
高碳水餐與高血糖有關，高血糖或糖尿病患者，增加阿茲海默症的風險。

胰島素過高時，身體會開始保護自己免受過量胰島素的侵害，從而導致胰島素阻抗。 胰島素阻抗是細胞內胰島素缺乏。 使用適量的胰島素很重要。

精製碳水、糖也會引起腦部發炎症。 不僅如此，糖、精製碳水會破壞神經元的能量來源，造成氧化和自由基損傷，同時也會減少抗氧化劑。

不吃糖、精製碳水，是解決胰島素阻抗的關鍵，修復了胰島素阻抗，神經元可以獲得神經保護和幫助消炎所需的胰島素。

保健胰島素健康的秘訣：
1. 吃生酮飲食（身體靠酮運作）
2. 間歇性斷食
3. 每日只吃一餐
4. 吃高營養的食物
5. 減輕壓力

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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