วันเบาๆเรามาฝึกรอบขากัน

Автор: Zummy the Cyclist

Загружено: 2023-09-22

Просмотров: 2029

Описание: วันที่ปั่นเบาๆ อย่าง easy ride , coffee ride หรือปั่นเพลินๆ ก็เจียดเวลาไปซ้อมรอบขากันได้นะครับ

อย่างน้อยสัก30-45นาที ใช้เกียร์เบาๆ รอบขา90-100 ถ้าเริ่มหัวใจขึ้นสูง ก็พักปั่นเกียร์หนักหน่อยรอบขาต่ำๆช้าๆ สัก1-2นาที แล้วค่อยกลับกลับไปควงขาใหม่ครับ
**สนับสนุนโดยตรงเพื่อเป็นแรงพลังได้ที่
ธ.ไทยพานิชย์ 175-226332-4
สุกฤษ ศรีเปารยะ

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

วันเบาๆเรามาฝึกรอบขากัน

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

อยากยืนปั่นให้ดีขึ้น ลองฝึกแบบนี้ครับ

อยากยืนปั่นให้ดีขึ้น ลองฝึกแบบนี้ครับ

4ข้อสำหรับผู้ที่จะเริ่มปั่นจักรยาน

4ข้อสำหรับผู้ที่จะเริ่มปั่นจักรยาน

ในหนึ่งวันของข้าพเจ้า

ในหนึ่งวันของข้าพเจ้า

S-Works SL8 Dream Build #3 - ในที่สุดก็มีวันนี้!!! New Bike Day กับจักรยานในฝัน

S-Works SL8 Dream Build #3 - ในที่สุดก็มีวันนี้!!! New Bike Day กับจักรยานในฝัน

⚡️ Путин вступается за Иран || Срочное заседание Совбеза ООН

⚡️ Путин вступается за Иран || Срочное заседание Совбеза ООН

ฝึกพันผ้าพันแฮนด์! röll

ฝึกพันผ้าพันแฮนด์! röll

"Хочется дожить до следующего завтрака". Песков слушал с кривой мордой, Греф пытался скрыть ужас

🇮🇩 คุณภาพชีวิต คนอินโดนีเซีย ! ค่าครองชีพ อยู่กันยังไง ?? | Indonesian's Quality of life 2025

🇮🇩 คุณภาพชีวิต คนอินโดนีเซีย ! ค่าครองชีพ อยู่กันยังไง ?? | Indonesian's Quality of life 2025

บอย ท่าพระจันทร์ เซียนพระ 100 ล้าน สู่เซียนกระเพาะปลา 1,000 ล้าน I PERSPECTIVE [ 22 มิ.ย.68]

บอย ท่าพระจันทร์ เซียนพระ 100 ล้าน สู่เซียนกระเพาะปลา 1,000 ล้าน I PERSPECTIVE [ 22 มิ.ย.68]

ซ้อมยาว หรือ ซ้อมสั้น กับโซน2แบบไหนดีกว่ากันนะ?

ซ้อมยาว หรือ ซ้อมสั้น กับโซน2แบบไหนดีกว่ากันนะ?