Состояние и контакт с собой обзор работающих практик Запись эфира

Описание: Разобрали:
✔️ как распознавать свои чувства, даже если кажется, что «я вообще ничего не чувствую»;
✔️ как слышать тело и замечать тонкие сигналы до того, как накроет срывом или болезнью;
✔️ как ловить первые звоночки тревоги, выгорания и внутреннего протеста, пока не стало поздно;
✔️ как переводить своё состояние из хаоса, суеты и внутреннего шума — в устойчивость, ясность и спокойную силу.

Это эфир без воды и «красивых фраз». Только живой разговор, понятные объяснения и реальные рабочие инструменты, которые ты сможешь применить сразу после эфира: чтобы не просто слушать себя, а слышать, доверять и опираться на себя каждый день.