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VOICI COMMENT LIBÉRER TON DOS EN 15 SECONDES
Автор: Marco Sagona
Загружено: 2025-09-06
Просмотров: 2151885
Описание:
Cet exercice global peut être utile pour mobiliser le bas du dos et il peut soulager les douleurs lombaires.
Mais sachez que ce craquement n'est pas obligatoire pour que ce soit efficace.
Si c'est douloureux dès la mise en place, pas la peine de forcer il y a d'autres mouvements plus doux à faire. Si le mouvement est confortable, il peut soulager tous les types de douleur.
Ce mouvement est à prendre comme un outil pour gérer et soulager sa douleur, pas comme un exercice miracle.
Mes accompagnements sont disponibles sur le lien dans ma bio.
#santé #douleur #cracks #mouvement
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