Регулярные прогулки замедляют биологическое старение

Описание: Исследования показывают, что простая и привычная активность, такая как ходьба, может кардинально влиять на наше здоровье и молодость. Всего 22 минуты ходьбы в день могут привести к увеличению длины теломеров — защитных колпачков на хромосомах, отвечающих за процесс старения. Регулярные прогулки могут замедлить биологическое старение на целых 7 лет!

#ugrymova #зож #нутрициолог