Поэтому ребенок плохо ест!

Описание: Я нутрициолог и вот мои принципы в питании ребенка👇🏼

Сейчас Эмилии 2,7г

🌿 НИКАКОЙ ЕДЫ НА УЛИЦЕ! У меня с собой всегда только вода. И ребенок ничего не клянчит, не просит купить в булочной/магазине и тд, потому что нет такой ПРИВЫЧКИ.

Во-первых, для хорошего пищеварения, есть надо в СПОКОЙНОЙ ОБСТАНОВКЕ. А не есть и бегать🫣
Во-вторых, бесконечные кусотничества- это скачки глюкозы, забивание желудка бесполезными калориями.

🌿 У РЕБЕНКА ВЫСТРОЕННЫЙ РЕЖИМ ЕДЫ/СНА. Между приемами пищи окно в 3-4 часа. Обычно это 3 полноценных приемов пищи и 1 небольшой, белково-жировой, перекус на дневной сон (если рано встали/завтракали и уже хочет есть). Ребенок каждый раз садится за стол ГОЛОДНЫМ и съест все, что вы ему дадите.

🌿 С НАЧАЛА ОСНОВНАЯ ЕДА, ПОТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ. Дети часто просят что-то пожевать, пока вы готовите. Но не надо это одобрять, тк вы просто перебьете аппетит и основное питательное блюдо ребенок поест меньше.

🌿ЗДОРОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Это то, что надо взращивать с начала прикорма (6 месяцев). Кормить ребенка разнообразно, не пюрешками, а нормальной едой (актуальное ПРИКОРМ). Упор делать на жиры и белки. Максимально долго не вводить в рацион сладости, магазинные соки, печенье и тд

Поэтому для моей дочери за милое дело съесть рыбу с цветной капустой и соусом из кунжута, чем какую нибудь пиццу🙄

Подписывайся! Семейный нутрициолог @zhilyaeva.pro 🫶🏼 Здесь все про здоровье и питание детей и взрослых🍉

#питаниедетей #голодныйребенок #малоежка #избирательностьведе #нутрициологонлайн #нутрициологрекомендует #рационпитания #рационребенка #самоприкорм #прикорм #прикорммалыша