4 минерала для контроля уровня сахара в крови

Описание: Если уровень сахара в крови не меняется, дело может быть не в углеводах или силе воли — возможно, в недостатке минералов. 🩸👇

Многие люди сосредотачиваются только на калориях и углеводах.

Но если вы прилагаете усилия, а показатели всё равно не меняются, определённые минералы помогают инсулину правильно выполнять свою работу.

Вот 4 минерала, которые поддерживают контроль уровня сахара в крови 👇

1️⃣ Магний
Магний помогает инсулину связываться с клетками.

Низкий уровень магния = плохая передача сигналов инсулина = повышенный уровень сахара в крови.
Источники в пище: бобы, листовая зелень, семена.

2️⃣ Хром
Хром не снижает уровень сахара в крови напрямую — он усиливает сигнал инсулина, помогая клеткам лучше реагировать.
Источники в пище: цельнозерновые продукты, брокколи, зелёная фасоль.

3️⃣ Цинк
Цинк защищает поджелудочную железу, орган, вырабатывающий инсулин.

Он участвует в процессе производства, упаковки и высвобождения инсулина.
Источники в пище: бобы, чечевица, тыквенные семечки, морепродукты.

4️⃣ Селен
Селен помогает защитить клетки от окислительного стресса, который является причиной инсулинорезистентности.
Вам нужно совсем немного — достаточно 1–2 бразильских орехов в неделю.

Минералы не заменяют изменения образа жизни —
они улучшают все остальные ваши действия.

Хотите получить бесплатное руководство с планами питания, включающими эти продукты?

💬 Напишите в комментариях «РУКОВОДСТВО», и я вам его вышлю.

#контрольуровнясахаравкрови #инсулинорезистентность #магний #хром #цинк #селен #диабет2типа #преддиабет #метаболическоездоровье

🎁 БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС:
Скачайте наш контрольный список по устранению инсулинорезистентности:
https://type2diabetesrevolution.com/c...

💊 ЧИСТЫЙ БЕРБЕРИН JADE (скидка 10%)
Снизьте уровень сахара в крови с помощью чистого берберина JADE (REVOLUTION10)
https://type2diabetesrevolution.com/b...