Скачать
WEEK 12: 86 kg (190 lbs) for 7 reps, Bench Press Progress of a 40 y/o
Автор: StrengthOver40
Загружено: 2018-10-09
Просмотров: 86
Описание:
This video is part of my bench press progression, that began on July 17. 2018 (after 15 years hiatus). I'm lifetime natural.
At the beginning I could barely do 80 kg x1 (177 lbs x1), but now I can do it for 10 reps (my goal is to do 30 reps with this weight till the end of 2018. Currently I can do 30 reps with 60 kg / 132 lbs).
My current max is 105 kg (231 lbs). Goal is 120 kg (265 lbs) till the end of this year (2018)
My current BW is 84.2 kg (185.4 lbs) @ 175 cm (5'8.5")
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
