불면증 다리쥐 눈떨림 이젠 안녕! 마그네슘 1000% 효과보려면 '이때"가 딱입니다. | 꿀잠비법 다리쥐푸는법 기억력개선 마그네슘효능 노후지혜 오디오북

Описание: 잘때 다리 쥐 나시는 분, 손발 저리신 분, 잠 못 이루시는 분들 꼭 보세요!

33년차 한방내과 전문의가 알려드리는
마그네슘 제대로 먹는 법과 숙면 음식 조합 3가지


✅ 이 영상에서 알려드립니다

어떤 마그네슘을 사야 하나요?
글리시네이트 마그네슘 (흡수율 70~80%, 신경 안정 최고)
시트레이트 마그네슘 (흡수율 30~40%, 근육 이완)
산화마그네슘은 피하세요 (흡수율 3~5%)


🍌 오늘 저녁부터 바로 하세요
바나나 1개 + 우유 200ml + 호두 5알
저녁 식사 2시간 후 → 마그네슘 200mg 복용
내일 아침 개운하게 일어나는 자신을 발견하실 겁니다!


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