كيف تنجز مذاكرتك بسرعة |نصائح للتركيز المطلق أثناء المذاكرة

Описание: #التركيز #concentration #زيادة_التركيز

الثانويه العامة وزيادة اللتركيز في الفيديو ده إن شاء الله هنعرف أهم 5 نصائح لزيادة التركيز واحنا بنذاكر , عشان ننجز المذاكرة بتاعتنا بسرعة،
المذاكرة,الثانوية العامة,الامتحانات,المذاكرة الفعالة,كيف تركز أثناء المذاكرة,جلسات المذاكرة
ولو انت في الثانوية العامة أو غيرها إن شاء الله هتستفيد من الفيديو ده ,
متنساش تضغط لايك للفيديو عشان ناس أكتر تشوفو وتستفيد .
للتركيز أثناء المذاكرة ة الاستفادة القصوي من جلسات المذاكرة, وهم باختصار :

1- قلل المشتتات قدر الامكان

بالطبيعي اذا اردت ان تركز فلايد ان تقلل من المشتتات قدر الامكان , و نحن الان في وقت ما اكثر المشتتات الموجودة حولنا من تليفونات او هواتف ذكية مروراً بأجهزة الكمبيوتر او اللابتوب
لذلك يجب عليك قبل البدء في المذاكرة أن تخرج كل تلك الاشياء بعيداً عن متناول يدك حتي تحافظ علي تركيزك.

2- جهز كل شئ قد تحتاجة قبل البدء في المذاكرة

لأبد ان تجهز كل شئ قبل البدء في المذاكرة , من اقلام و كتب و مراجع و حتي زجاجة المياة حتي لا تحتاج في اي وقت ان تقوم و تقطع تركيزك, و يفضل ايضاً ان تخبر من حولك انك ستذاكر و تطلب منهم بكل ذوق ان يراعوا ذلك و لا يعلوا اصواتهم .

3- كراسة للأفكار العبقرية

الكثير من الافكار العبقرية لا تأتي الا وقت المذاكرة , و ايضاُ لا تتذكر انك مقصر في حق اصدقائك و اقربائك و صلة الرحم الا وقت المذاكرة و قد تستغرق في دوامة من الحنين الي الذكريات و تنسي انك جالس في الاساس لكي تذاكر.
لابد ان تكون علي دراية ان دماغك يبحث لك عن اي شئ لكي يصرفك عن المذاكرة لذلك يلهيك بتلك الاشياء, لذلك وجب عليك احضار كراسة لتلك الاشياء حتي تفكر فيها فيما بعد وليس الان وقت المذاكرة.

4- خذ استراحات

قد تظن انه كلما طولت في وقت المذاكرة كلما كان ذلك أفضل و دليل علي الاجتهاد و التفاني في المذاكرة. و الحقيقة ان هذا شئ مغلوط و خاطئ جدااااا.
لابد الا تقسم المذاكرة الي جلسات طولها هو 25 دقيقة و كل 25 دقيقة تأخذ استراحة من 5 الي 10 دقائق تفرد فيهم ظهرك و تريح نظرك و لا بأس ببعض تمارين الضعط الخفيفة لتجديد نشاطك و تركيزك.
و ذلك بناءً علي ما يطلق علية Pomodoro technique و هي من أكثر الاستراتيجيات سهولة و جدوي في نفس الوقت و يمكنك القراءة عن تلك التقنيه و يمكنك أيضاُ تحميل التطبيق من هنا :
مشكلة مذاكرة السلحفاه🐢خمس نصايح عشان تسرع مذاكرتك وتنجز اللى وراك🏃🏻‍♂️🚀