Сгибание с упором 14*280мм. Укороченный жëлтый прут ССШ.

Описание:  Согнул с упором 14*280мм (укоротил Жëлтый прут ССШ). 💪🙂.

Было непросто, особенно учитывая тот момент, что сгибал я как обычно: сначала о колено, затем - легкраш. Сначала была двойная защита, в легкраше домотал 3-й слой - двойная напрочь сминалась. Напольное покрытие довольно скользское, не смотря на то, что оно из резины☝, но что имеем. Ноги разъезжались знатно - главное прошëл, и эт очень радует. Финальная стадия дожима была несложная, но довольно тугая. Время - 15.5 минут в ровном темпе.

 Вывод - можно укорачивать, при условии изучения подпопного надгиба (под бедром).

 p.s.: для наглядности, прикреплю рейтинг Дэвида Хорна, где люди сгибали разные длины 14-го диаметра. Топ-1 сейчас - 27.3см (переводя с дюймов), Дэвид Вигрен, за 5 минут упаковал. Есть к чему стремиться 💪☝🙂

#sports #тренировка #спорт #викторблуд #bending #сгибаниясупором #bracedbending #ссш