Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Описание: #выгорание #эмоциональноевыгорание #психологическоездоровье
Как распознать выгорание?
Какие причины эмоционального выгорания?
Что делать в состоянии выгорания?
Делюсь советами, размышлениями и личным опытом 🙌

запись на коуч-сессию https://t.me/bohemiancoach

Таймкоды:
00:00 интро
00:20 симптомы выгорания
02:15 причины выгорания
04:00 что делать при выгорании
06:00 самая главная причина эмоционального выгорания
08:50 мой личный опыт
09:30 работа с психологом
10:50 что я делала чтобы справиться с выгоранием
11:30 детокс от соцсетей
13:00 работа над собой и поиски себя