Renforcement musculaire - Séance abdominaux et Gainage en 45s 15s
Автор: Médi Ait Blal
Загружено: 2020-12-11
Просмотров: 791
Описание: Cette séance est composée de 16 exercices qui sollicitent les abdos, le gainage et les lombaires. Durant toute la période les exercices seront similaires, seuls les temps de travail seront changés. Tu pourras donc apprécier la progression dans le travail de renforcement de la ceinture pelvienne et abdominale.
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