Natation : Comment gérer sa respiration avec un masque et un tuba
Автор: Pratiks
Загружено: 2014-07-24
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Nager avec un masque et un tuba même en piscine classique est intéressant car l'on peut s'entrainer à travailler la respiration. Il est même possible d'enchainer des mouvements sous l'eau avec un masque et un tuba sans avoir à l'enlever pour respirer.
C'est ce que nous allons voir:
Prenez une grande inspiration et bloquer le trou de votre tuba avec votre langue.
Ensuite plongez sous l'eau, retenez votre respiration
Lorsque vous remontez à la surface, soufflez fort dans votre tuba pour évacuer toute l'eau du tube.
Vous pouvez recommencer à respirer normalement après.
Si vous le souhaitez vous pouvez même recommencer immédiatement après.
Entrainez vous avec un objet à aller chercher au fond de la piscine
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