Смузи со злаками

Описание: Ингредиенты:
банан,
150 мл молока,
100 гр размороженных (или свежих) ягод
и 50 гр овсяных хлопьев

Овсяные хлопья мы заранее залили небольшим количеством горячей воды чтоб они размякли... Все ингредиенты добавляем в блендер. Ждем пару минут и переливаем в стакан, можно добавить ложечку меда чтоб подсластить.