DESAFIO DE SÉRIES E REPETIÇÕES NAS PARALELAS ,NA BARRA,ABDOMINAL INCLINADO,E FLEXÕES NA PRANCHA
Автор: CLAUDIO COACH 🇧🇷
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 22
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TROUXE PRA VOCÊS UM PEQUENO DESAFIO DE FAZER O MÁXIMO DE REPETIÇÕES ENTRE ESTES EXERCÍCIOS QUE MOSTREI PRA VOCÊS QI NO VÍDEO QUE FOI MERGULHO NAS PARALELAS 6 SERIES TODAS COM MÁXIMO DE REPETIÇÕES...
BARRAS PEGADA LATERAL FECHADA 6 SERIES DE NO MÁXIMO DE REPETIÇÕES TAMBEM....
SEGUNDA PARTE FOI FLEXÕES NO BANCO FECHADO SEMI-INCLINADO 5 SERIES NO MÁXIMO DE REPETIÇÕES....
E ABDOMINAIS NA PRANCHA INCLINADA 5 SERIES NO MÁXIMO DE REPETIÇÕES NO MENOR TEMPO POSSIVEL...
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