ХУМУС ИЗ ГОРОХА! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ! ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ!

Описание: Рецепт Хумуса :
250 гр. Гороха отваренного заранее
1/2 лимона
1/2 зубчика чеснока
1 ст. л. ТАХИНА
Соль по вкусу
И горячая вода по необходимости


Соблюдение здоровой диеты, которая должна быть как можно более разнообразной, важно для поддержания здоровья вашего тела.

Прежде всего, продукты растительного происхождения, такие как бобовые, помогают в достижении этой цели. В этой категории одним из наиболее полноценных с питательной точки зрения является нут, который гарантирует хороший запас клетчатки, витаминов, минералов и растительных белков.

Кроме того, они богаты фосфором, магнием и омега-3, которые полезны для улучшения многих функций организма и сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы; и сапонины, вещества, которые вместе с обилием волокон и антиоксидантов помогут снизить уровень триглицеридов и жира в крови.

Один из самых вкусных и в то же время самых быстрых способов есть нут – использовать его для приготовления хумуса, блюда, широко используемого в ближневосточной кухне и присутствующего во многих блюдах таких стран, как Турция, Израиль, Сирия, Ливан, Греция и Кипр. .
#hummus #хумус #веган #горох