😖쉬고 싶은데, 가만히 있자니 더 불안한가요?😭

Описание: 저도 그래요.
가만히 누워있으면 오히려 더 초조해지고,
무언가라도 하지 않으면 뒤처지는 기분.

그런데 어느 순간부터 알게 되었어요.
아무것도 안 하는 것만이 '쉼'은 아니라는 걸요.

우리는 쉴 때조차
“이래도 되나? 너무 게으른 거 아냐?”
하고 자책하곤 해요.
그러지 않아도 될만큼
열심히 노력했는데도 말이죠.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

그럴 때 저는
'내일 버킷리스트'를 씁니다.
거창할 필요 없어요.

✅️집에 돌아가는 길, 평소와 다른 길로 걸어보기
✅️필요는 없지만 귀여운 물건 하나 사보기
✅️갑자기 열린 팝업스토어 들어가보기

그렇게 아주 작고 사소한 행동으로
나를 위한 쉼을
'조금 다르게' 시도해보는 거예요.

상담심리학자 이혜진 선생님 말처럼,
“남들이 좋다 하는 것 말고,
왠지 끌리는 것부터 시도해보세요.”

중요한 건,
내가 무엇을 하면 조금 편안해지는지
관심을 기울여보는 거예요🥰

바쁘게 멈추지 않고도,
내 마음을 회복해주는 쉼은 가능하니까요.

무조건 ‘멍 때리기’만이 쉼이 아니라,
움직이면서 쉬는 방법도 있다는 걸
여러분들도 꼭 느껴보셨으면 해요.

🔖 오늘 밤, ‘내일 버킷리스트’ 한 줄 써보기

내일이 조금 기대된다면,
그건 이미 제대로 쉰 거예요😉

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

앞으로 이 계정을 통해서
불쑥 찾아온 번아웃에 마주할 '용기'를 보여줄게요

"감정휴게소"

생각이 너무 많아,
노력도 너무 많이 했던
나와, 나와 같은 사람들을 위해

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