혈관 관리는 건강관리의 기본✔️

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나이가 들수록 중요한 건 바로 혈액 순환! 혈행(血行)은 혈관을 통해 혈액이 신체 각 부분으로 이동하는 것을 의미하는데 동맥혈관을 통해 영양물질, 산소를 공급하고 체온 유지, 호르몬 및 신경전달 물질도 운반한다. 또한 정맥혈관을 통해서는 노폐물, 이산화탄소를 체외로 배출해서 우리 몸의 좋은 영양분을 전달하고, 노폐물을 배출하게 도와주기 때문에 원활한 혈행은 신체 기능을 유지하는데 아주 중요한다. 40대에 쓰러졌던 신은선 씨. 고혈압, 고지혈증, 당뇨에 뇌동맥류까지 찾아왔고, 응급실에서야 자신의 상태를 알 수 있었다. 식단을 바꾸고, 운동을 시작하고, 혈행 관리에 집중한 결과, 10년이 후 현재에는 생체 나이가 더 젊은 몸을 유지하고 있다. 그리고 혈액 순환에 도움이 되는 rTG형 오메가3 건강기능식품도 섭취한다. 건강의 첫걸음 혈행 관리의 중요성과 운동, 식생활으로 혈행을 관리하는 방법을 알아본다.
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SBS '모닝와이드 3부' '모닝와이드' (2025.11.26 방송)

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