हड्डी टूटने पर क्या खाएं? | Calcium, Vitamin D, Protein Tips for Bone Healing

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अगर आपकी हड्डी टूटी हुई है तो डाइट में 3 चीजें सबसे जरूरी हैं – कैल्शियम, विटामिन D और प्रोटीन।
जानिए किन फूड्स से आपको मिलेगा सही पोषण और हड्डी जल्दी जुड़ने में कैसे मदद मिलेगी।
प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन D के सही स्रोत और सप्लीमेंट्स पर पूरी जानकारी के लिए यह वीडियो देखें।

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