high Protein Pasta aus dem Ofen die jedem schmeckt | Nudelgericht | Ofenpasta fix & fertig

Описание: Wieder mal gibt es schnelle Ofenpasta, einfach nur, weil wir sie lieben. Sie schmeckt allen und ist im Nu im Ofen. Das tolle daran ist, sie macht sich nebenher fast von alleine. Thermomix mit ein paar Zutaten füttern und los geht´s. Schreib mir in den Kommentaren, wie sie dir geschmeckt haben. Like das Video wenn es dir gefallen hat und unterstütze mich mit deinem 👍

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Alles Liebe
Eure Koch🦉 Claudia

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ℝ𝔼ℤ𝔼ℙ𝕋
Zutaten
1 Zwiebel, halbiert
2 Knoblauchzehen
10 g Olivenöl
600 g Wasser
400 g Tomaten-Passata
2 ½ EL Gewürzpaste
1 EL Ofengemüse Gewürzmix JUST SPICES (https://jspc.es/KochEule*)
optional mediterrane Kräuter
1 Prise Zucker (optional Dattelmus)
1 TL Salz
2 Prisen Pfeffer
400 g kurze Nudeln (z. B. Fusilli, Penne)
150 g Erbsen, TK
1 kleine Dose Mais (ca. 140 g Abtropfgewicht)
1 Zucchini, gewürfelt
1 Paprikaschote, gewürfelt
200 g Cottage Cheese, natur
ca. 12-16 Garnelen
½ TL Knoblauch Pfeffer (https://jspc.es/KochEule*)
optional Pfeffer
2 Knoblauchzehen, gepresst
15 g Sesamöl
2 EL Sojasauce

Zubereitung
1. Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
2. Olivenöl zugeben und 3 Min./Varoma/Stufe 1 andünsten.
3. Wasser, Passate, Gewürzpaste, Gewürzmix, Zucker, Salz und Pfeffer zugeben und 8 Min./100°C/Stufe 1 kochen.
4. Backofen auf 180°C Ober- Unterhitze vorheizen, Auflaufform fetten, Nudeln, Erbsen, Mais, Gemüsewürfel in die Form geben.
5. Die Sauce in die Auflaufform zugeben, Cottage Cheese in die Mitte geben und die Pasta für 30-35 Min. im heißen Ofen backen. Währenddessen Garnelen mit Knoblauchpfeffer, Knoblauch, Sesamöl und Sojasauce vermischen. In den letzten 15 Minuten die Garnelen mitbacken.
6. Alles einmal gut durchmischen, auf Tellern anrichten und mit Parmesan bestreut servieren.

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