Rutina de Activación de Glúteos de 7 Minutos | ADIÓS Glúteos Inhibidos
Автор: FullMusculo
Загружено: 2020-04-03
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00:00 - Intro
00:16 - Side Lying hip abduction
01:25 - Puente de glúteos
02:38 - Side lying clam
03:58 - Extensión de cadera en cuadrupedia
05:01 - Birdog
06:13 - Puente de glúteos a una pierna
07:20 - Reto de aumento en piernas y glúteos
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