Warum ich (fast) nur noch Barfußschuhe trage | Selbstexperiment
Автор: Lukas Weihrauch
Загружено: 2024-05-02
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Vor einigen Monaten habe ich das erste mal etwas über die Vorteile von Barfußschuhen erfahren. In diesem Video teile ich meine Erkenntnisse zu diesem Thema und meine eigenen Erfahrungen nach 30 Tagen mit den Leguano Aktiv.
Quellen:
Q1: Altman, Allison R., and Irene S. Davis. “Prospective comparison of running injuries between shod and barefoot runners.” British journal of sports medicine 50.8 (2016): 476-480
Q2: Moore, Isabel S. “Is There an Economical Running Technique? A Review of Modifiable Biomechanical Factors Affecting Running Economy.” Sports Medicine (2016): 1-15, Cheung, R. T., and S. P. Ngai. “Effects of footwear on running economy in distance runners: A meta-analytical review.” Journal of Science and Medicine in Sport 19.3 (2016): 260-266, Fuller, Joel T., et al. “The effect of footwear on running performance and running economy in distance runners.” Sports Medicine 45.3 (2015): 411-422
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