Упражнения на растяжку нервной системы (комплекс продолжительностью 10 мин)

Описание: Упражнения на растяжку нервной системы (10-минутная программа) // Кэролайн Джордан // Станьте спонсором Patreon здесь:   / carolinejordanfitness  

Помогите мне поддерживать и развивать этот канал!!!
Станьте спонсором Patreon здесь:   / carolinejordanfitness  
или сделайте пожертвование через Paypal: https://www.paypal.me/CarolineJordanUS
или через Venmo: https://venmo.com/carolinejordanfitness

Чувствуете напряжение, тревогу или стресс? Эта 10-минутная программа на растяжку нервной системы поможет вам успокоить разум, снять напряжение и восстановить баланс благодаря плавным, осознанным движениям.

Присоединяйтесь к сертифицированному тренеру по здоровью и фитнесу Кэролайн Джордан и получите успокаивающую, научно обоснованную растяжку, которая поможет восстановить нервную систему, снять стресс и поможет вашему телу почувствовать себя в безопасности, уравновешенным и расслабленным.

💫 В этой 10-минутной программе вы:

✅Выполните растяжку, чтобы снять напряжение с шеи, плеч и спины
✅Используйте дыхание и движения для активации парасимпатической системы (системы отдыха и восстановления)
✅Мягко отрегулируете блуждающий нерв для спокойствия и расслабления
✅Улучшите кровообращение, подвижность и ясность ума
✅Почувствуете себя отдохнувшим, сосредоточенным и глубоко расслабленным

Эта растяжка отличается низкой ударной нагрузкой, подходит для начинающих и выполняется полностью на коврике — идеально подходит для расслабления после долгого дня, улучшения сна или в любое время, когда вашему организму требуется перезагрузка нервной системы.

🌿 Хотите узнать больше?
Это видео из моей новой серии «Перезагрузка нервной системы». Получите полные комплексы упражнений, восстановительные сессии и дыхательные практики под руководством инструктора эксклюзивно на Patreon:
👉   / carolinejordanfitness  

💬 Оставьте комментарий ниже: как вы себя чувствовали после этой растяжки? Буду рада узнать ваше мнение!

Фитнес для позитивного настроения,
-Кэролайн Джордан

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ КЭРОЛАЙН НА YOUTUBE ПРЯМО СЕЙЧАС
👇👇👇👇
https://bit.ly/3zIHqnS

► Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к ЭКСКЛЮЗИВНЫМ видео и ежемесячным фитнес-календарям:
https://bit.ly/3E25xAm

🛍️ КУПИТЕ любимые товары Кэролайн: https://www.amazon.com/shop/carolinej...
КУПИТЕ ТОВАРЫ ЗДЕСЬ: 🛍️
https://bit.ly/carolinejordanmerch
Моя книга: 📕 https://a.co/d/3HO0rkz
Мощный планировщик здоровья: 📚 https://amzn.to/3Js7B65

🎵 Музыка: https://share.epidemicsound.com/4k7xan

✨✨✨ ОБЩАЙТЕСЬ С КЭРОЛАЙН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ✨✨✨
Блог Кэролайн Джордан: https://carolinejordanfitness.com/blog/
Facebook: https://bit.ly/FB_carolinejordanfitness
Instagram: https://bit.ly/IG_carolinejordanfitness
Twitter:   / carolinefitness  
Pinterest: https://www.pinterest.ph/carolinejord...
Linkedin:   / carolinejordanfitness  

💪ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАММЫ 💻
▶︎ ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИНГОВ HURT FOOT FITNESS: https://www.hurtfootfitness.com
▶︎ ВИДЕОТЕКА ТРЕНИРОВОК: https://www.hurtfootfitness.com/worko...
▶︎ РУКОВОДСТВО ПО ДИЕТЕ ПРИ ТРАВМЕ СТОПЫ: https://www.hurtfootfitness.com/heali...
▶︎ ПРОГРАММА STRONG BODY: https://www.hurtfootfitness.com/stron...
▶︎ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ: https://bit.ly/diabetesexercisesforwe...
▶︎ ПРОГРАММА ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ: https://bit.ly/GetRidofSciaticNervePain

💻 Занимайтесь со мной: [email protected]
💙 Получите консультацию по восстановлению после травм. Напишите на [email protected]
💙 Виртуальные индивидуальные тренировки: https://calendly.com/carolinejordanfi...
📖 ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ 📱
➡️ Электронная книга «HURT FOOT»: https://gumroad.com/l/HurtFootFitness
➡️ Электронная книга «High Hamstring Tendonitis»: https://gumroad.com/l/highhamstringte...
➡️ Программа упражнений, безопасная для людей с остеопорозом: https://bit.ly/OsteoporosisGuidebook
➡️ Руководство «Как снизить артериальное давление естественным путём»: https://bit.ly/HowToLowerYourBloodPre...

#CarolineJordan #patreon

_______________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, (ссылки и комментарии) не являются медицинской консультацией или планом лечения и предназначены только для общеобразовательных и демонстрационных целей. Этот контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем выполнять какие-либо действия, содержащиеся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить и оградить Caroline Jordan Fitness, ее должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых потерь, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Caroline Jordan Fitnes...