Їжа не ворог. Їсти можна все

Описание: Заборони не працюють. Якщо постійно казати собі «не можна солодке», – мозок сприймає це як виклик 😅

Результат? Зʼїдаєш не шматочок шоколаду, а всю плитку.

Вирішення – не жорсткі правила, а збалансоване харчування без відчуття провини.

Пиши мені в інстаграм «КОНСУЛЬТАЦІЯ» 💬 – допоможу розібрати твій раціон і повернути контроль без заборон ❤️

#нутриціолог #здоровахарчування #balancediet #психологіяхарчування