Постоянно просыпаетесь ночью — 1 ст. л. быстро снижает уровень кортизола и помогает снова заснуть...

Описание: Постоянно просыпаетесь ночью — 1 ст. л. быстро снижает уровень кортизола и помогает снова заснуть | Советы по здоровью для пожилых людей
Если вы постоянно просыпаетесь ночью примерно в одно и то же время — в 2:00, 3:00 или 4:00 утра — и не можете снова заснуть, это видео наконец-то объяснит, почему. Для миллионов пожилых людей настоящая причина не связана ни с возрастом, ни с гормонами. Всё дело в кортизоле — гормоне стресса, который отказывается вырабатываться во время сна. Когда уровень кортизола остаётся высоким, организм переходит в режим бодрствования, сердце бьётся чаще, а мозг отказывается отдыхать.
Но есть и хорошие новости: вы можете успокоиться естественным путём. В этом видео вы откроете для себя простой, научно обоснованный «трюк с 1 ст. л.», который быстро снижает уровень кортизола и помогает вашему организму вернуться к глубокому, спокойному сну без лекарств. Вы также узнаете о трёх мягких, одобренных врачами добавках, которые передают вашему мозгу правильное сообщение: «Вы в безопасности. Можете отдыхать».
Эти натуральные ингредиенты не оказывают седативного эффекта, а помогают вашему организму вспомнить, как спать. Вы также узнаете, чего следует избегать перед сном, например, экранов телефонов, обезвоживания и сна натощак, поскольку каждая из этих привычек незаметно поддерживает высокий уровень кортизола и заставляет вас просыпаться по ночам.
Досмотрите видео до конца, чтобы узнать о полноценной ночной рутине, которая перестраивает вашу систему борьбы со стрессом, нормализует уровень сахара в крови и поможет вам легко заснуть и проспать до утра.
Если вы устали от беспокойных ночей и сонливости по утрам, не пропустите это видео. Оно простое, натуральное и доказанно эффективное — особенно для пожилых людей, которые хотят восстановить свой сон, защитить сердце и безопасно восстановить гормональный фон. #лучшеспать #здоровьепожилых #кортизол #натуральныесредства

----------------------------------------------------------------------------
Отказ от ответственности:
Информация о здоровье и домашних средствах, представленная на этом канале YouTube, предназначена исключительно для общих ознакомительных целей и не должна рассматриваться как профессиональная медицинская консультация. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем использовать какие-либо средства или методы лечения, упомянутые на этом канале. Владелец и создатели канала не несут ответственности за любые последствия, возникшие в результате использования или неправильного использования представленной информации. Зрителям рекомендуется действовать по своему усмотрению.

-------------------------------------------------------------------------
Добро пожаловать в SOUND ADVICE! Каждое видео — это небольшой, но важный шаг к здоровой жизни, независимости и полноценному наслаждению золотыми годами.**

Здесь мы не просто говорим о здоровье — мы вместе с вами идём к его защите. От критических предупреждений об инсульте, сердечно-сосудистых заболеваниях, высоком кровяном давлении, диабете и артрите до таких повседневных проблем, как белок в моче, проблемы с пищеварением, проблемы с дыханием и даже психическое благополучие — наш контент понятен, заслуживает доверия и разработан с учётом ваших пожеланий.

В каждом видео SOUND ADVICE собраны экспертные мнения, новейшие исследования и практические советы, которые помогут вам не только понять проблемы со здоровьем, но и взять их под контроль.

Боретесь ли вы с хроническим заболеванием, стараетесь ли вести более здоровый образ жизни или просто хотите быть в курсе состояния своего организма — мы готовы вас поддержать. SOUND ADVICE — ваш надёжный спутник после 60, полный сострадания, точности и практических рекомендаций.

Подпишитесь и присоединяйтесь к сообществу активных, заботящихся о своём здоровье людей, которые строят лучшее будущее — один разумный выбор за другим.