Pourquoi je ne prends plus de miam ô fruits au petit déjeuner

Описание: Bonjour ici Gyslaine Vial d'AxeZen en direct de la Chartreuse. Aujourd'hui pour ma 13ème capsule "En plein Zen" sur le thème de : "Comment être bien dans sa tête et dans son corps quand on est quinqua végétarienne", je vous partage mon point de vue sur le Miam ô Fruits et pourquoi je ne prends plus ce plat au petit déjeuner.
Avant de vous de la partager, je vais vous raconter l'anecdote de la provençale que je suis déménageant il y a 15 ans à 1000m d'altitude en Isère. Vous imaginez le tableau, une fille du sud en mode pelle à neige 6 mois sur 12, j'ai découvert les raclettes, tartiflettes, fondue savoyardes, diots aux crozets, apéro au vin blanc de savoie etc. Résultat : 7 kgs de plus ! Après des recherches sur le net, j'ai découvert la chrononutrition. Basée sur notre rythme biologique il suffit d'apporter les nutriments des aliments au moment approprié pour que notre organisme les assimile ou les stocke selon nos besoins. Cette méthode m'a permis de manger pratiquement tous les aliments sans me priver et j'ai perdu les 7 kg que j'avais en trop. Par la suite j'ai stabilisé mon poids puis je suis devenue végétarienne petit à petit. J'ai plus ou moins continué l'approche de la chrononutrition, et mon poids varie entre plus ou moins 2-3 kgs au-delà de mon poids de forme selon les hivers. Du coup j'entreprends à nouveau la chrononutrition en mode végétarisme avec vous et je vous tiendrai au courant de mes résultats et vous parlerais plus en profondeur de la chrononutrition dans une autre capsule.
Pour en revenir au Miam ô Fruits, c'est une recette pour le petit déjeuner, midi ou soir, mais plutôt tendance au petit déjeuner, qui consiste à écraser une 1/2 banane avec de l'huile végétale, colza, lin, noix /ou cameline avec 2-3 fruits de saison coupés en morceaux, plus des amandes, noisettes, ou noix de cajou, des graines de sésame ou de lin broyés, plus le jus d'1/2 citron. Perso je rajoute du gingembre frais coupé en lamelle, c'est délicieux et ajoute une note épicée et fraîche. Et je vous pas comment mon homme en est friand lol. Je prend mon assiette de fruit, non plus au petit déjeuner, mais à l'heure du goûter. En effet notre organisme a alors besoin de sucres rapides pour produire la sérotonine. La banane apporte du tryptophane, précurseur de la sérotonine, qui est notre neuromédiateur antidépresseur et la sérotonine est le précurseur de la mélatonine, l'hormone du sommeil.
Je vous invite à mettre un petit pouce vers le haut si vous avez aimé son contenu et si vous connaissez une personne qui pourrait être intéressée par la chrononutrition version miam ô fruits à l'heure du goûter, merci de partager cette vidéo.
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Avec plein d’amour, c'est Gyslaine qui vous dit je vous Zen, je vous Zadore ! On se revoit bientôt.

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J'accompagne les femmes quinquas en pleine adolescence de l'âge mûr à franchir le cap de leur transition de vie et à se connecter à leur jeunesse éternelle.

Facilitatrice de Changement grâce aux outils d'Access Consciousness, Thérapie Intuitive, Réflexologie, Chamanisme...
Je suis également Formatrice Enseignante Agréée du massage des 5 continents et du Life Head Lift. Les meilleurs massages au monde !!

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