Vitamin D3 - Die wichtigsten Fakten und wie du deinen Bedarf ermittelst!
Автор: Sarina Kröger - Ernährungsberatung
Загружено: 2025-07-24
Просмотров: 4877
Описание:
In diesem dritten Teil meiner Vitamin-D-Serie erfährst du, wie du Vitamin D3 richtig dosierst, welche Wirkung es auf deinen Körper hat und worauf du unbedingt achten solltest, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. ☀️
✅ Was passiert bei einem Vitamin-D-Mangel?
✅ Wie viel Vitamin D3 ist wirklich sinnvoll?
✅ Welche Rolle spielt die Sonne – und wann reicht sie nicht aus?
📌 Kapitelübersicht:
00:00 Einleitung
01:06 Was ist Vitamin D3?
01:52 Welche Kofaktoren braucht es?
02:43 Empfehlung und Mangelerscheinungen
04:27 Fast jeder hat einen Mangel!
05:24 Bedarfsberechnung
08:22 Überdosierung
09:23 Vitamin D3, Corona und Autoimmunerkrankungen
10:41 Wert bestimmen lassen
12:08 Schlusswort
12:30 Outtakes
Downloadlink:
https://www.sarinakroeger-ernaehrungs...
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24605213
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