TRES pasos para DEJAR de ser MANIPULADO (y Dejar de Manipular)

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¿Cómo evitar ser manipulado por lo demás?

Nos damos cuenta de que somos manipulados por los demás, y que nosotros también manipulamos a los otros. Es un proceso retroactivado.

Proyectamos y ponemos a disposición de los otros nuestras capacidades: tú me enfadas, esa persona me pone alegre… De tal manera que los demás pueden utilizar cada capacidad que les he entregado para manipularme.

Esa manipulación es recíproca. Es decir, yo entrego una de mis capacidades (tú me entristeces) y el otro me entrega una de sus capacidades (yo te enfado). Esto es la base de las relaciones sociales manipulatorias.

Lo primero que hace falta para dejar de ser manipulado por los demás es darse cuenta. Si no soy consciente de que lo demás me manipulan puedo sentirme muy molesto con los otros. Lo segundo es darse cuenta de que yo también estoy manipulando, y de cómo manipulo al otro. Es muy difícil que otro me manipule si no estoy intentando manipularle yo.

El tercer paso es que renuncie a los beneficios de la manipulación que ejerzo sobre mi entorno, para comprobar que son insignificantes comparados con el coste emocional y energético que supone esa manipulación. “Dos no discuten si uno no quiere”.

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