Скачать
Burpees Warmup Routine
Автор: Savage Sixties
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 14
Описание:
Warmup routine for burpees or anything involving shoulders or glutes. Two areas that are giving me trouble. A persistent pain in the shoulder and low back spasms.
Shoulder work
3 sets 8-10 reps or 10 second holds
Face pulls
Arm circles
ISO band hold
Concentric band movement
Lateral raises
Glutes
3 sets 8-10 reps or holds
Band lateral walking squats
Banded squats
Single leg glute bridge hold
Double leg glute bridge with twist
Jacks
#motivation #fitness #depression #gym #workout #gymworkout #health #burpees #exercise #aging #warmup #fitnessmotivation #stretching
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
