便秘千萬別急着吞瀉藥！“它”才是通便王，連醫師都在用！可惜99%的人不知道！
Автор: 樂享養生
Загружено: 2025-12-27
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📑本期精彩看點：
每天早上坐在馬桶上用力到懷疑人生嗎？千萬別再亂吃瀉藥了！你的腸道可能因為這「三大惡人」罷工了，光喝水、吃蔬菜根本沒用。今天外科醫師要分享4種實證醫學等級的「天然通便神器」，其中一種連國外醫生開藥前都會先叫病人吃，還有一種我們熟悉的「綠色水果」竟然是腸躁症的救星！但小心，有一種超級食物如果吃錯方法，便秘反而變腸阻塞，甚至這類腎臟不好的朋友千萬不能碰！究竟是哪4種食物？看完影片，讓你找回「無屎一身輕」的快樂！
#便秘 #通便 #加州梅 #奇異果 #洋車前子 #腸道健康 #宿便
🎥時間軸:
00:00 為什麼會便秘？別再亂吃瀉藥
02:30 揭秘導致便秘的「三大惡人」
05:28 第1種神器：國外醫生的通便王
09:16 第2種神器：消化科醫師首選水果
12:20 第3種神器：吃錯恐致腸阻塞！
15:57 第4種神器：這類人千萬不能碰
🔍重要說明：
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