CORE: O PILAR OCULTO DA FORÇA
Автор: Ricardo Fisiologista
Загружено: 2026-01-19
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Fala, meus Atletas! No vídeo de hoje, mergulhamos no segundo pilar do Método RF: o CORE. Descubra por que fortalecer o core não é apenas uma questão de estética, mas a base para estabilidade, força e segurança em todos os seus movimentos. Vou te mostrar exercícios fundamentais, correções de erros comuns e como integrar o core ao seu treino de forma inteligente.
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