Exame Faixa Laranja KICKBOXING Graduação Teste CBKB (desatualizado)

Описание: Esse vídeo se tornou desatualizado a partir de 2020
aqui as novas exigências.
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Exame Faixa Laranja KICKBOXING Graduação Teste CBKB

nesse video mostramos o que é necessário para estar apto a realizar o teste de graduação de Kickboxing de acordo com as solicitações CBKB


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Por escrito as técnicas e exigências da FAIXA LARANJA

APTIDÃO FÍSICA
15 MINUTOS DE CORRIDA
02 ROUNDS DE CORDA
40 FLEXÕES DE BRAÇO
150 ABDOMINAIS
 
QUALIDADE TÉCNICA:
CHUTES (10 POR PERNA, EM CADA BASE )
COBERTURA POR DENTRO
COBERTURA POR FORA
GIRATÓRIA
JOELHADA CAMINHANDO
 
03 ROUNDS SOMBREADOS NO ESPELHO, SENDO:
      01 ROUND DE FULL CONTACT
      01 ROUND DE LOW KICKS
      01 ROUND DE  K1 Rules

04 ROUNDS NO SACO DE PANCADA, OU DOIS A DOIS ,SENDO:
01 ROUND DE BOXE
01 ROUND DE FULL CONTACT
01 ROUND DE LOW KICKS
01 ROUND DE  K1 Rules
 
QUALIDADE TÁTICA-TÉCNICA:
LUTA: 01 ROUND DE POINT FIGHT
            01 ROUND DE FULL CONTACT
            01 ROUND DE LOW KICKS
            01 ROUND DE  K1 Rules

DIDATICO: REGULAMENTO  DO MUSICAL FORMS E POINT FIGHT

 
DEVERES DO ATLETA:
UNIFORME COMPLETO E LIMPO (CAMISETA, CALÇA OU CALÇÃO, FAIXA DE GRADUAÇÃO)
CORDA DE TREINO
BANDAGEM PARA AS MÃOS
LUVA DE TREINO (BATE-SACO)
PROTETORES: BOCA, PÉS CANALEIRAS E COQUILHA
CARTEIRA DA CBKB ATUALIZADA
OBS.: COMPARECER COM 15 MINUTOS DE ANTECEDÊNCIA