Аппетитные оладьи с хрустящей корочкой! 💯% веганский рецепт! НЕТ яиц!

Описание: Аппетитные оладьи с хрустящей корочкой! 💯% веганский рецепт! НЕТ яиц!
Золотистые, с хрустящей корочкой, сытные – они прекрасно утоляют голод.
Пшено или пшенная каша представляет собой очищенное от шелухи зерно проса. Просо содержит много витаминов из групп А и В. Оно богато калием, магнием, фосфором, железом и фтором. Регулярное употребление продукта приводит к естественному выведению тяжелых металлов и токсинов из организма. Пшено также оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт, очищая кишечник и стимулируя перистальтику. Диетологи относят каши к диетическим продуктам: высокая калорийность компенсируется энергетическим балансом. Пшенная каша, сваренная на воде, способствует снижению артериального давления, укрепляет стенки сосудов и является хорошим профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пшено обладает мочегонным действием, поэтому его рекомендуют людям, страдающим отеками и заболеваниями почек.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Пшено 150 гр.
✅ Вода 270 мл.
✅ Щепотка соли.
✅ Сироп топинамбура 2-3 столовые ложки (или другой жидкий подсластитель).
✅ Ваниль 1 чайная ложка.
✅ Лимонный сок 3 столовые ложки.
✅ Мука любая (у меня рисовая) 2 столовые ложки.

❤Всего на 100г:
Калорийность 267,39 ккал.
Белки 7,25 г.
Жиры 1,83 г.
Углеводы 55,59 г.

📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢 Нажми на колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!!

#готовка_дома #рецепты #без_сахара #веган