ВОТ ПОЧЕМУ ПОЖИЛЫЕ УХОДЯТ ВО СНЕ / 20 ВРЕДНЫХ привычек перед сном / ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ

Описание: 🔹 "Здоровье — это главное богатство, особенно в зрелом возрасте. Но знаете ли вы, что некоторые привычки перед сном могут незаметно подрывать ваше долголетие?"
В этом видео мы разберём 7 критических ошибок, которые многие совершают вечером, даже не подозревая об их последствиях. Эти привычки могут влиять на сердце, сосуды, качество сна и общее самочувствие.
📌 Что вас ждёт в этом видео?
✔️ Почему стакан воды перед сном может быть не таким полезным, как кажется
✔️ Как поздние ужины (даже "здоровые") перегружают организм
✔️ Опасные позы во сне, которые нарушают дыхание и кровообращение
✔️ Почему храп и бессонница — это не просто неудобства, а сигналы тревоги
✔️ Как неправильный приём лекарств на ночь может навредить здоровью
💡 "Маленькие изменения в вечерней рутине могут значительно улучшить качество жизни и добавить вам энергичных лет!"
⚠️ Особое внимание уделите второй ошибке — она связана с повышенным риском инфаркта и инсульта.
🔹 "Здоровый сон — это не роскошь, а необходимость. Начните заботиться о себе сегодня!"
📢 Поделитесь в комментариях:
▫️ Замечали ли вы у себя какие-то из этих привычек?
▫️ Как вы улучшаете качество своего сна?
#ЗдоровьеПосле60 #Долголетие #ЗдоровыйСон #Профилактика #ЗдоровыеПривычки #ЖизньБезЛекарств #ПравильныйСон #ЗдоровьеСердца
Отказ от ответственности:
Контент канала предназначен для общего ознакомления и не заменяет консультацию специалиста. Авторы не несут ответственности за ваши решения по применению представленной информации. Будьте осознанны и берегите своё здоровье!