🌞 Salutation au Soleil – Réveil du corps et de l’esprit | Spécial débutants🌞

Описание: Bienvenue dans cette pratique guidée de la Salutation au Soleil vinyasa (Surya Namaskar), un enchaînement dynamique et fluide pour réveiller le corps, apaiser l’esprit et relancer l’énergie vitale ✨

👉 Dans cette vidéo, je t’accompagne pas à pas pour (re)découvrir cet enchaînement emblématique du yoga, à la fois méditatif, physique et énergétique. Une pratique idéale le matin pour démarrer ta journée avec ancrage, fluidité et clarté 🧘‍♀️

🧘‍♀️ À pratiquer à jeun ou avant le petit-déjeuner pour en ressentir pleinement les bienfaits.

La Salutation au Soleil permet de :
🔅 Mobiliser toutes les articulations
🔅 Étirer et renforcer les muscles en douceur
🔅 Stimuler le système digestif et circulatoire
🔅 Apaiser le mental et installer une respiration consciente
🔅 Honorer symboliquement l’énergie du Soleil, source de vie

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📌 Et toi, pratiques-tu la Salutation au Soleil régulièrement ? Dis-moi en commentaire comment tu te sens après cette séance !

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Cours en présentiel chez Bloom à St Pierre des Fleurs (Eure)

Avec douceur et lumière,
🌿 Sabrina, The inner place

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