Польза семян льна для здоровья и как приготовить льняной чай | The Frugal Chef

Описание: Семена льна невероятно полезны для нашего организма. Они богаты такими питательными веществами, как клетчатка, жирные кислоты Омега-3 и белок. Узнайте всё о пользе и рецепте чая из семян льна внизу 👇

СМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО НА ИСПАНСКОМ -    • ¿Para qué sirve el agua de linaza? Te lo e...  

ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ! - http://bit.ly/LQTHYW
Делитесь, ставьте лайки и комментируйте.

Подпишитесь на меня:
Twitter:   / thefrugalchef  
Facebook:   / 245282282242  
Instagram:   / thefrugalchef  

Польза льняного семени:
Высокое содержание тиамина (витамина B)
Высокое содержание омега-3 жирных кислот
Мощные противораковые свойства
Богатство клетчаткой
Может снизить уровень холестерина
Может снизить кровяное давление
Может стабилизировать уровень сахара в крови
Может помочь контролировать вес

Как приготовить льняной чай:
1. Поместите семена в блендер и измельчите до состояния кашицы. Храните порошок в банке с крышкой в ​​холодильнике.

2. Вам нужно будет вскипятить воду с палочкой корицы. Количество зависит от того, сколько вы хотите приготовить. Я обычно беру 4 стакана воды. Просто варите на медленном огне около 15 минут, чтобы вода настоялась.

3. Перелейте воду с корицей в кувшин. Дайте ей остыть до тёплого состояния.

4. Добавьте 1 столовую ложку льняной муки на чашку воды с корицей. Хорошо перемешайте.

5. Решите, будете ли вы подслащивать чай. Если да, то подсластите его сейчас. Я использую сырой мёд. Хорошо перемешайте.

6. Охладите в холодильнике и наслаждайтесь им в течение трёх-четырёх дней. Хорошо перемешивайте перед каждой порцией. При подаче можно добавить немного лимона.

7. Будьте здоровы и счастливы, друзья!

Распечатайте свой рецепт здесь - https://thefrugalchef.com/2025/01/how...

#льняноесемя #льняноесемя #льнянойчай #чай