Как быть с эмоциями в СТРАШНОЕ время?

Описание: В эти страшные времена нас переполняют эмоции. Нам тяжело и хочется что-то с этим сделать. Поэтому часто спрашивают: "Как перестать бояться?" Но дело в том, что дело не в эмоциях. Давайте разберёмся.

Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel

Оглавление:
00:00 — Дело не в эмоциях
03:07 — Переживания о переживаниях
05:10 — Причина переживания о переживаниях
10:55 — Борьба, которая нас изнуряет
12:00 — Продавцы определённости
14:17 — Будьте добрее к себе
16:00 — Когда от себя можно чего-то требовать
21:00 — Нужно понимать, как работают эмоции

Видео, упомянутое в конце —    • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ разуму — это ошибка!  


ОБЕЩАННЫЕ ВИДЕО

КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):
1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" —    • Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис  

2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" —    • Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (все...  

3. "Как повысить стрессоустойчивость" —    • Как повысить стрессоустойчивость  

4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" —    • Как успокоить человека (простой алгоритм)  

5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" —    • Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)  

6. "Как поддержать человека лучше всего?" —    • Как поддержать человека лучше всего?  

7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" —    • Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия прот...  

8. "Страх: инструкция к применению" —    • Страх: инструкция к применению  

9. "Страхи, тревожность, беспокойство -- все подробности" —    • Страхи, тревожность, беспокойство -- все п...  

10. "Страх. Как преодолеть страх" —    • Страх. Как преодолеть страх  

11. "Простой способ унять тревогу" —    • Тревога. Простой способ унять тревогу  

12. "Почему вы всё время тревожитесь" —    • Тревожность. Почему вы всё время тревожитесь  

13. "Подавление эмоций -- вредная выдумка!" —    • Подавление эмоций -- вредная выдумка!  

14. "Позитивные или негативные эмоции? Это не важно. Важно другое" —    • Позитивные или негативные эмоции? Это не в...  

15. "3 способа управления гневом" —    • Управление гневом. 3 способа управления гн...  

16. "Управление гневом (по науке)" —    • Управление гневом (по науке). Как справить...  

ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):
17. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" —    • Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)  

18. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" —    • Где найти опору? (как жить в ситуации неоп...  

19. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации —    • СТРИМСБРО: В ГОСТЯХ ПАВЕЛ ЗЫГМАНТОВИЧ, ОБС...  

20. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно —    • КАК ВЫЖИТЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНОМ СТРЕССЕ? В ГОСТ...  

21. "Как пережить трудные времена" —    • Как пережить трудные времена [Психология н...  

22. "Как преодолевать жизненные трудности" —    • Как преодолевать жизненные трудности [Псих...  

23. "Приступы гнева, ненависть и другие эмоции" —    • Приступы гнева, ненависть и другие эмоции ...  

Посмотрите сами, поделитесь с близкими.

Плейлист "Всё об эмоциях" —    • Всё об эмоциях  

Мой сайт — http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук —   / zygmantovich  
Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм —   / pavelzygmantovich  
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Сегодня поговорим о текущих временах и эмоциях, которые обуревают людей.


Видео:    • Как быть с эмоциями в СТРАШНОЕ время?  
Канал:    / pavelzyg