Warum ist Ubichinon die bessere Wahl bei der Wahl von Coenzym Q10

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Wie und wann sollte man Coenzym Q10 einnehmen?
Die Wahl der richtigen Coenzym Q10-Form ist entscheidend, um von den positiven Effekten zu profitieren. Hierbei wird häufig zwischen Ubichinon und Ubichinol unterschieden. Ubichinon ist die oxidierte Form von Coenzym Q10 und wird im Körper als Ubichinol transportiert, in den Zellen aber wieder in Ubichinon umgewandelt und dann von den Zellen genutzt. Nahezu alle klinischen Studien zur Wirkung von Coenzym Q10 auf die Herzgesundheit wurden mit Ubichinon durchgeführt, was seine Wirksamkeit klar untermauert.

Warum ist Ubichinon die bessere Wahl?
1. Stabilität: Ubichinon ist stabiler und weniger anfällig für Oxidation, wodurch es länger haltbar in Nahrungsergänzungsmitteln ist.
2. Wissenschaftlich bewährt: Die überwiegende Mehrheit der Forschungsergebnisse zu den gesundheitlichen Vorteilen von Coenzym Q10 basiert auf Ubichinon, was bedeutet, dass dessen positive Effekte durch umfangreiche Studien belegt sind.
3. Effiziente Umwandlung im Körper: Der menschliche Körper ist sehr gut darin, Ubichinon nach der Aufnahme in Ubichinol umzuwandeln. Diese Umwandlung erfolgt schnell und effizient, sodass es keinen Vorteil bei der Einnahme von Ubichinol gibt, die den bedeutend höheren Preis rechtfertigen.

Zur Einnahme: Ubichinon ist fettlöslich. Es empfiehlt sich also, Ubichinon-Präparate zu einer fetthaltigen Mahlzeit oder bereits von Haus aus in Öl gelöst einzunehmen (z. B. Weichkapseln), um die Bioverfügbarkeit zu erhöhen. Am besten morgens oder mittags, um die energieunterstützende Wirkung optimal zu nutzen.