Сначала толкните, а потом ударьте противника!

Описание: Изучите основные боксерские приемы для борьбы с противниками, которые сокращают дистанцию ​​и опираются на вас всем своим весом. Тренер по боксу из The Arena Джо Варгас демонстрирует правильную технику для создания дистанции и нанесения мощных ударов.

Ключевые моменты:
✅ Пригнитесь и генерируйте силу ногами
✅ Используйте плечо (и локоть, если необходимо) для создания пространства
✅ Держите локоть плотно после толчка
✅ Контратакуйте правым кроссом, левым хуком в корпус
✅ Немедленно возвращайтесь в гард для защиты
✅ Избегайте запрещенных ударов предплечьем/локтем в лицо (хотя некоторые бойцы все еще это делают)

Идеальные боксерские упражнения для бойцов, работающих с прессингующими соперниками и в ближнем бою. Освойте эту защитную технику и превратите защиту в нападение.

Это важнейшие боксерские основы, которые должны быть в арсенале каждого бойца. Независимо от того, спаррингуете ли вы, участвуете в соревнованиях или просто работаете с лапами, знание того, как эффективно создавать пространство против клинчующего соперника, дает вам контроль над боем. Посмотрите, как тренер разбирает правильную механику тела и тайминг для эффективного выполнения этого приема в рамках правил.

#техникабокса #тренировкапобоксу #мексиканскийбокс #профессиональныйбокс

The Arena предлагает разнообразные обучающие видео по боевым видам спорта, фитнесу, боевым искусствам и самообороне: боксу, джиу-джитсу, кикбоксингу, ММА, муай-тай, силовой подготовке и борьбе. Смотрите наши видео и учитесь драться!

Более подробную информацию о нас вы найдете на нашем сайте: https://thearenagym.com/
Или в нашем Instagram:   / thearenagym