Сначала толкните, а потом ударьте противника!
Автор: THE ARENA
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 100780
Описание:
Изучите основные боксерские приемы для борьбы с противниками, которые сокращают дистанцию и опираются на вас всем своим весом. Тренер по боксу из The Arena Джо Варгас демонстрирует правильную технику для создания дистанции и нанесения мощных ударов.
Ключевые моменты:
✅ Пригнитесь и генерируйте силу ногами
✅ Используйте плечо (и локоть, если необходимо) для создания пространства
✅ Держите локоть плотно после толчка
✅ Контратакуйте правым кроссом, левым хуком в корпус
✅ Немедленно возвращайтесь в гард для защиты
✅ Избегайте запрещенных ударов предплечьем/локтем в лицо (хотя некоторые бойцы все еще это делают)
Идеальные боксерские упражнения для бойцов, работающих с прессингующими соперниками и в ближнем бою. Освойте эту защитную технику и превратите защиту в нападение.
Это важнейшие боксерские основы, которые должны быть в арсенале каждого бойца. Независимо от того, спаррингуете ли вы, участвуете в соревнованиях или просто работаете с лапами, знание того, как эффективно создавать пространство против клинчующего соперника, дает вам контроль над боем. Посмотрите, как тренер разбирает правильную механику тела и тайминг для эффективного выполнения этого приема в рамках правил.
#техникабокса #тренировкапобоксу #мексиканскийбокс #профессиональныйбокс
The Arena предлагает разнообразные обучающие видео по боевым видам спорта, фитнесу, боевым искусствам и самообороне: боксу, джиу-джитсу, кикбоксингу, ММА, муай-тай, силовой подготовке и борьбе. Смотрите наши видео и учитесь драться!
Более подробную информацию о нас вы найдете на нашем сайте: https://thearenagym.com/
Или в нашем Instagram: / thearenagym
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: